√ 15 Kiat Menghadapi Anak yang Susah Makan

√ 15 Kiat Menghadapi Anak yang Susah Makan– berbagai kisah ibu yang memiliki anak balita (bawah lima tahun) wajar pastinya pernah mengalami fase dimana sang buah hati tidak mau makan atau GTM ( Gerakan Tutup Mulut ), maunya makan hanya dengan menu makan tertentu dan menu yang itu-itu saja seperti ayam goreng, mie instan atau sosis goreng. Kalau sudah seperti itu, jika anak dipaksakan untuk makan sayur atau buah pasti akan percuma saja karena si anak akan menangis dan menolak untuk makan. Menu makan bayi yang hanya itu-itu saja kadang membuat para bunda dan mamah muda menjadi khawatir akan perkebangan buah hati terutama asupan kebutuhan gizi untuk tumbuh kembang si anak.
Tips Mengatasi Anak yang Susah Makan
Tips Mengatasi Anak yang Susah Makan

 

Pentingnya pemberian asupan gizi pada bayi yang seimbang serta nutrisi yang terpenuhi bagi anak yang sedang dalam masa berkembang dapat mempengaruhi pertumbuhannya. Ada beberapa akibat yang dapat ditimbulkan dari kurangnya asupan gizi pada anak, berikut di bawah ini beberapa gangguan akibat kekurangan asupan gizi pada anak, contohnya antara lain seperti berikut :
– Memicu munculnya gangguan pada psikologis atau mental dan emosional anak
– Tingkat kecerdasan atau IQ anak menjadi rendah
– Rendahnya daya imunitas atau daya kekebalan anak sehingga badan mudah terserang penyakit
– Terjadi keterlambatan tumbuh kembang fisik atau bahkan berhenti tumbuh tidak sesuai dengan usianya
– Ketidakseimbangan kekebalan tubuh sehingga lama proses penyembuhan dari suatu penyakit
Gejala Anak Kekurangan Gizi
Selain itu akibat kekurangan gizi pada anakada yang lebih penting perlu diwaspadai uaitu adalah tanda atau gejala yang menjadi pertanda anak kekurangan gizi, antara lain sebagai berikut :
– Emosi yang tidak terkendali, mudah marah, dan menangis berlebih
– Mengalami kecemasan dan terlihat lesu
– Kulit dan rambut terlihat kering, bahkan dapat terjadi kerontokan pada rambut anak
– Kekuatan ototnya berkurang, sehingga anak mudah lelah dan terlihat tidak bersemangat
– Yang paling terlihat adalah terlambatnya pertumbuhan pada anak yang dapat dilihat dari berat badan dan tinggi badannya. Jika anak mengalami kurang gizi, maka berat badan dan tinggi badannya tidak abertumbuh sesuai dengan usianya. Sehingga biasanya anak akan terlihat berbadan kurus, bertubuh pendek, atau keduanya. Tetapi tidak semua bertubuh pendek dan berbadan kurus itu tanda kurang gizi, bisa saja karena faktor perawakan dan keturunan dari orangtuanya. Sehingga kita sebagai orangtua yang harus jeli melihat pertumbuhan dan perkembangan anak kita.      
Hal yang dapat dilakukan oleh orangtua ketika anaknya mengalami seperti gejala kekurangan gizi seperti di atas, yaitu dengan memberikan selalu anak makanan dengan gizi yang seimbang dan nutrisi yang terpenuhi untuk tubuhnya. Contoh dari makanan utama yang memiliki kandungan gizi untuk anak – anak, yaitu :
– Sayuran dan buah-buahan yang mengandung serat, setidaknya sertakan dalam porsi makan si kecil 3 kali sehari.
– Makanan yang mengandung karbohidrat : nasi, roti, pasta, kentang dan sereal.
– Makanan yang mengandung sumber protein : daging (ayam, sapi), telur, ikan , dan kacang-kacangan.
– Susu dan olahannya, seperti keju dan yogurt.
Berikut adalah tips yang dapat anda coba untuk kiat menghadapi anak yang tidak mau makan, yaitu :
1. Buat jadwal waktu makan bersama anggota keluarga, mungkin terlihat sepele tetapi ketika sedang makan bersama-sama, selera makan juga akan muncul berlipat-lipat dibandingkan makan sendiri.
2. Atur makan bersama keluarga secara teratur 3 kali sehari, ini dapat mengajarkan anak tentang rutinitas sehingga anak tahu apa yang harus dilakukan ketika tiba waktunya makan.
3. Jadikan waktu makan menjadi nyaman dan menyenangkan bagi keluarga, jangan ada teriakan atau paksaan ketika menyuruh anak untuk makan. Biarkan anak untuk berlatih mengambil makanan yang tersaji dihadapannya sekaligus juga belajar untuk tidak menjadi anak yang pemilih makanan. Ketika anak sudah nyaman untuk makan bersama keluarga di rumah, maka tidak akan ada rengekan untuk makan sambil jalan-jalan.
4. Hindarkan atau jauhkan anak dari mainan, televisi atau hal yang dapat mengganggu konsentrasi anak ketika sedang makan. Ketika konsentrasinya terpecah, secara tidak langsung nafsu makan anak juga menjadi terganggu.
5. Dampingi dan berikan contoh saat sedang makan bersama, anak akan mudah menangkap apa yang dilihat daripada apa yang didengar, sehingga saat anak sedang makan bisa juga ibu juga makan di depannya dan memberikan contoh bagaimana proses makan.
6. Jaga pola makan anak, pola makan anak memang kadang tidak menentu, sehingga untuk menjaganya diperlukan usaha yang lebih untuk selalu menghadirkan hal baru dalam waktu makannya, sehingga si kecil akan menantikan hal baru apa yang akan ibu berikan misal makanan dengan bentuk binatang atau boneka, dan rasa yang bervariasi.
7. Lakukan inovasi dan variasi pada olahan masakan bagi anak, karena anak kecil cenderung memiliki rasa cepat bosan terutama dalam hal makanan, sehingga sebagai ibu kita dituntut untuk lebih dapat berkreasi dengan makanan yang akan disajikan ke si kecil. Kreasi dapat berupa perpaduan rasa gurih dan manis ataupun dari bentuk tampilan makana.
8. Ajak anak untuk membantu menyiapkan makanannya, hal ini hanya untuk si kecil yang sudah agak besar ya bu ibu, karena jika masih kecil jangan ajak anak ke dapur karena dapat membahayakan jika terkena pisau atau cipratan dari minyak penggorengan. Dengan membantu ibu menyiapkan makanan, diharapkan anak menjadi lebih bersemangat untuk memilih akan makan apa.
9. Ajak anak bercerita tentang makanannya, ketika anak sedang menikmati makanannya, anda dapat selingi dengan menceritakan apa saja manfaat dari sayuran yang sedang dimakannya bagi kesehatannya, bisa juga anda menceritakan jika anda senang melihat si kecil makan dengan lahap atau hal yang menarik lainnya,sehingga si kecil akan memantikan waktu makannya untuk mendengarkan cerita apa lagi dari ibunya.
10. Perhatikan pola minum anak sebelum dan sesudah makan, terlalu banyak minum tentu susu atau jus ketika akan menjelang waktu makan atau batasi jumlah minuman ketika anak akan makan sehingga anak tidak kenyang karena air.
11.Sediakan cemilan yang mengandung tinggi kalori, contohnya seperti buah, susu, kacang-kacangan dan biskuit. Sehingga anda tidak perlu khawatir ketika anak menolak makan nasi karena masih ada asupan kalori ke dalam tubuh si kecil.
12. Turuti kemauan anak, jangan memaksanya, mood anak kadang tidak terkontrol, jangan pernah memaksa anak untuk makan ketika dia sedang mengantuk atau baru bangun tidur. Berikan cemilan yang ringan ketika anak belum menunjukkan minat untuk makan berat. Cemilan dapat berupa buah, susu, puding atau yogurt.
13. Beri pengertian supaya anak tidak menjadi pemilih, berikan penjelasan yang dapat diterima oleh anak seusianya. Beritahu kalau makanan yang disajikan oleh ibu merupakan makanan yang dibutuhkan tubuhnya untuk berkembang dan supaya sehat. Jangan pernah memberitahu sambil marah atau memaksanya ya bu, karena itu hanya akan menimbulkan trauma pada anak.
14. Sajikan makanan dalamn porsi yang sedikit, ibu tidak harus menyajikan menu makan yang lengkap pada piring si kecil, karena hal ini malah akan menimbulkan rasa enggan untuk memakannya. Baiknya anda akali dengan memberikan nasi dengan lauknya dan sayurnya disajikan secara terpisah. Atau bisa pula dengan sayur dan buah. Tidak perlu memaksakan anak untuk makan langsung nasi sayur dan lauk secara bersamaan ya bu, karena itu hanya akan membuat anak malas untuk makan.
15. Beri wadah atau perlengkapan makan anak yang lucu yang dipilih si anak sendiri sehingga bisa menarik perhatian anak untuk makan atau menjadi barang kesukaannya, jadi ketika makanannya disajikan dengan wadah kesukaannya dapat menimbulkan minat makan pada anak.
Nah beberapa tips atau kiat-kiat yang dapat anda terapkan jika anak balita anda sedang dalam fase susah makan. Sebenarnya yang jarang diketahui orangtua yaitu si anak bukan tidak mau makan, tetapi belum apar atau mungkin sedang bosan dengan menu yang kerap disajikan. Jangan pernah membentak, memarahi, atau mengancam anak agar mau makan ya bu, hal itu hanya akan membuat anak menjadi trauma ketika tiba waktunya makan dan semakin memperparah keadaan psikologis si kecil. Dan jangan pula menakuti anak ketika tidak mau makan, tetapi berikan penjelasan dan bujuk rayu secara halus agar anak mau makan. 
Jangan lupa juga berikan suplemen makanan untuk anak, dan selama masa tumbuh kembang anak dapat mengikuti grafik sesuai usianya dan tidak ada masalah pada kesehatannya, anak yang sedang GTM bukan hal yang harus dicemaskan secara berlebih. karena fase tersebut akan berlalu sendiri ketika si anak sudah dapat memilih sendiri makanan apa yang ingin dimakan atau ketika sudah dapat mengutarakan keinginannya. Tetap berfikir positif ya bu, agar si kecil juga tidak terbawa menjadi stress. Terima kasih sudah menyempatkan membaca jangan lupa share agar lebih bermanfaat ilmunya, nantikan artikel menarik selanjutnya hanya di inFarmasi.com.

38 Replies to “√ 15 Kiat Menghadapi Anak yang Susah Makan”

  1. I’d like to thank you for the efforts you have put in writing this website.
    I really hope to view the same high-grade content by you later on as well.

    In fact, your creative writing abilities has encouraged me to get
    my own, personal blog now 😉

  2. I love what you guys tend to be up too. This sort
    of clever work and reporting! Keep up the wonderful works guys I’ve incorporated
    you guys to my personal blogroll.

  3. Hello There. I found your blog using msn. This is a really well written article.
    I’ll be sure to bookmark it and come back to read more of your useful info.
    Thanks for the post. I will definitely comeback.

  4. My brother suggested I would possibly like this web site. He was once totally right.
    This post truly made my day. You can not believe just how
    a lot time I had spent for this info! Thanks!

  5. I love what you guys tend to be up too. This type of clever work and reporting!

    Keep up the terrific works guys I’ve you guys to blogroll.

  6. Hi there! This post couldn’t be written any better!
    Reading this post reminds me of my old room mate! He
    always kept chatting about this. I will forward this write-up to him.
    Pretty sure he will have a good read. Thanks for sharing!

  7. Thanks for your marvelous posting! I actually enjoyed reading it, you can be a
    great author. I will make certain to bookmark your blog and will come back very soon. I
    want to encourage you to definitely continue your great posts, have a nice evening!

  8. I’m not sure exactly why but this web site is loading extremely slow for me.
    Is anyone else having this problem or is it a problem on my
    end? I’ll check back later and see if the problem still exists.

  9. Hi, i read your blog from time to time and i own a similar one and i was just wondering if
    you get a lot of spam remarks? If so how do you reduce
    it, any plugin or anything you can advise? I get
    so much lately it’s driving me mad so any help is
    very much appreciated.

  10. Thanks for a marvelous posting! I certainly enjoyed reading it, you may be a great
    author.I will make sure to bookmark your blog and
    will eventually come back someday. I want to encourage you to ultimately continue
    your great work, have a nice holiday weekend!

  11. Simply desire to say your article is as astonishing.
    The clarity on your put up is just great and i can suppose you’re a professional in this subject.
    Fine with your permission allow me to seize your feed to stay updated with impending post.
    Thank you 1,000,000 and please keep up the rewarding work.
    3aN8IMa cheap flights

  12. I do not know whether it’s just me or if everybody else experiencing
    issues with your website. It seems like some of the written text in your content are running off the screen. Can somebody else please provide feedback and let me
    know if this is happening to them as well? This may be a
    issue with my browser because I’ve had this happen before.
    Cheers cheap flights 3aN8IMa

  13. Hello, I think your site might be having browser compatibility
    issues. When I look at your blog site in Safari, it
    looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping.
    I just wanted to give you a quick heads up! Other then that,
    excellent blog!

Leave a Reply

Your email address will not be published.